Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición es 100% creatina monohidrato, sin aditivos, para obtener la dosis recomendada por la EFSA en una sola toma de 5 gramos, y sin aromas ni colorantes, lo que te permite tomarla sola o añadirla en batidos y preparados para completar tu alimentación. La creatina monohidrato tiene los siguientes mecanismos de acción: 1. Incrementa los niveles de fosfocreatina en el músculo, molécula fundamental para la resíntesis de ATP por vía anaeróbica aláctica. 2. Facilita la hipertrofia muscular. Es capaz de incrementar la expresión de genes que producen retención intracelular de agua en el músculo, lo cuál induce la hipertrofia muscular. 3. Un mayor volumen muscular aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno en el musculo. Además, según la EFSA, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, efecto que se logra con una ingesta diaria de 5 g. Por todo esto, en Erix Nutrición hemos creado Pure Micronized Creatine, estudios sugieren que la forma más estable de consumir la creatina sería en forma de solución, y Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición, gracias a su forma micronizada, consigue una mayor dilución para una mayor efectividad. Para mejorar el efecto de la creatina, Erix Nutrición recomienda su consumo acompañado de alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas, ya que de esta forma se produce una mayor retención de la creatina en el músculo. Así mismo, recomendamos una buena hidratación durante su consumo para contrarrestar la deshidratación provocada por la retención intracelular de agua en el músculo.