Pure Micronized Creatine de Erix Nutrición es 100% creatina monohidrato, sin aditivos, aromas ni sabores, para obtener la dosis recomendada por la EFSA en una sola toma de 5 gramos, lo que te permite tomarla sola o añadirla en batidos y preparados para completar tu alimentación.
La creatina monohidrato tiene los siguientes mecanismos de acción: Incrementa los niveles de fosfocreatina en el músculo, molécula fundamental para la resíntesis de ATP por vía anaeróbica aláctica. Facilita la hipertrofia muscular. Un mayor volumen muscular aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno en el musculo. Además, según la EFSA, la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, efecto que se logra con una ingesta diaria de 5 g.
MODO DE EMPLEO: Tomar 5-10 g del producto antes del entrenamiento. Los primeros 5 días tomar 10 g repartido en 2 tomas (antes y después del entrenamiento). Se puede continuar tomando la dosis diaria recomendada incluso en los días de descanso.
